张其金拿过新买的华为荣耀手机一看时间，才四点三十分，还不到五点，还早着呢。

“该起来了，训练也该开始了。”王阳明发出冷漠而严肃的声音。

“这么早？才四点半就开始训练？”张其金满肚子苦水。

“古有闻鸡起舞，四时半已经不算早了，此时不锻炼，难道你还想睡到明天？”王阳明严厉地问道。

“导师，您不要太催了，我这就起来。”面对王阳明的严厉，张其金想着自己毕竟是答应过他的，做人必须要言必行，行必果。这要是随意敷衍了事，可能会让这个精明的古人生气。

在张其金起床穿戴完整后，王阳明从宇宙太极图中打出了十余行字，说道：“这是我帮你测试的一份体能数据，你的优势是臂展跟体脂含量，劣势就是体能跟力量。你有了这份数据，你可以根据自己的特点进行训练。”

张其金通过意念一看，情不自禁地说道：“导师，您竟然做得这么专业！”

王阳明却没有答理张其金，而是接着说道：“另外，我还帮你做了一个体能训练计划。在我的计划里面，你将要用一个月的时间，改善自己的饮食结构，要让你的体能得到不断地增强。”

王阳明说完，就把制定的计划传递到了张其金的意念之中。

张其金在用意念接收了王阳明制定的这份计划书后，他看着上面密密麻麻几十条的训练计划，一脸惊讶地问道：“导师，这是不是太多了？”

看着张其金惊讶的表情，王阳明满不在乎地说道：“这还算多吗？你的身体素质实在是太差了，我必须通过短期训练，让你的体能得到提升，比如在长跑方面，就要达到一万米的水准！”

“导师，你不会是在跟我开玩笑吧！我的长跑要达到一万米，你知道就像我们学校的600米的跑道，我得跑多少圈呀？”张其金对于王阳明制订的这个训练，他对自己都没有任何信心。

王阳明见张其金一幅不自信的样子，一脸深沉地看着他说道：“智者，你要给自己树立一个目标，在什么时间把体能提升上去。人如果没有梦想，那跟咸鱼有什么区别？”

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