“这都是一步一个脚印提升上来的，只要慢慢锻炼到了我这个阶段，自然就是日常训练。”

邬鹤这话虽然的确有一点吹牛的嫌疑，倒也不是完全在说大话，刚才做的那个动作的确是另外两个家伙传授给他的一种修行方式。这是那个梁博记忆中由刚到柔的一种修行方法。

原本之前的邬鹤还没有抵达这个阶段，但是在吸收生命源质之后，邬鹤的身体素质发生了一种不讲道理的提升邬之前有效的锻炼方式，现在效果几乎无限趋近于零，这才更新了训练内容。

还好之前在迷雾空间当中邬鹤曾经有无骨鸡柳的经历，再加上五感还有掌控身体的能力，也因为生命源质大幅度提升多管齐下之下邬鹤才能真正支撑下来。

人单纯支撑下来只不过是这种练法的最初级阶段，等到邬鹤穿着身上这么一身负重，于铁棍之上行走坐卧之间还能再如履平地之时，邬鹤大概就可以控制自己身体之上的每一片肌肉，全身所有肌肉协调统一，达到那所谓的“柔”……

当然关于这些东西邬鹤暂时并不准备说，虽然这种控制肉身的武道修炼方法就算没有金手指的辅助应该很多世界也都是可以通用的……

但是俺寻思没啥用，真的要捅咕这些东西还要看能不能真的练出来。

当然，这些东西邬鹤只是说了个大概，就跟科普差不多，至于具体的东西邬鹤并没有交给马克他们。

毕竟练武这种东西，不是口头说说就可以了，如果在这边这些东西不成立的话，很容易把人练废的。邬鹤觉得在实验真正验证之前，还是暂时不要拿出来害人比较好……

当然，虽然邬鹤并没有明确的说明自己的训练方法，不过他的科普内容也是让马克等人听的十分的认真。邬鹤虽然现在没打算交，但是以后就不一定了，现在了解一下这些，以后就不用为这些理论知识浪费时间了……

边走边聊之下邬鹤和马克等人很快也就前往了灯塔的食堂。

而马克等人也没有白听邬鹤的理论知识，因此今天的这顿高级餐马克请了。

这顿饭倒也算是丰盛，高能人工合成牛肉，灯塔阳光区种植的些许蔬菜，虽然不算多好吃，但是相比于什么虫饼还有压缩饼干蛋白粉之类的的确要好多了……

吃饱喝足之后，猎荒者小队中午的训练也是差不多该开始了。

当猎荒者事实上和上班差不多，差不多也就是上五休二，在不下地面猎荒的情况下周一到周五共五天训练剩下两天休息。

如果下地猎荒，猎荒前一天休息，猎荒后伤员休息，如果归来的日期位于双休日，那么没有受伤也可以休息。如果是周一到周五，那么不好意思，回来的当天休息，至于第二天的训练照旧。

而很不幸，今天星期一。

因此一番走动之后邬鹤等人还是回到了训练室之中。