李石这会已经回到了凤凰湾，看到吴媛特别发过来的解释，不由笑了一下，回了一句：“嗯，蒸馒头的时候多放点水。”

然后去浴室洗掉一上午训练的汗渍，出来后，发现邹教练有发微信过来。

“李石，花篮收到了，谢谢！”

“下午有时间吗？过来玩呀。”

李石原本就打算去，回道：“好啊，晚一点到。”

发完之后，他唤出学习面板，“盯着”看了半天，琢磨着要怎么样才能快速从（熟练+）晋升到（精通-）。

“只差一线了，不过感觉这一线有点不好过。”

这种临晋升只差一线的奇妙感觉，多次得到验证，李石自然要重视起来。

他来到书房，拿笔在一张空白纸上列各种可能性：

1、继续通过跑两百米磨砺全程技术；

2、找顶级教练指导（高手点拨）；

3、参加一场比赛（毕竟是竞技短跑）；

……

总共列出了八个可以快速突破的方向，李石拿着纸张琢磨了小半天，觉得最有可能的方向，还是第一点。

“第一点是必须的，自己凭借超强的体质，通过模仿，从几个顶尖高手身上吸收技术，如今算是稍微跑出了自己的节奏，接下来需要通过不断的练习，大量的训练，把这种节奏感稳固下来。”

“第二点已经不合适，自己现在的技术已经进入了全新的阶段，找人指点，就必须向他（她）展露自己的极限速度……而且，能指点自己的教练也不好找了。”

他的短跑技术进步神速，已经发生了质的变化。

“第三点其实可有可无，除非是奥运会决赛那种世界级顶尖比赛，不然对现在的自己，根本起不到什么磨砺作用。离鹭岛公开赛还有十几天时间，如果能在那之前突破，就当做是突破后的旅行奖励吧。”

李石整理好自己的学习规划，看了会书，三点钟的时候，邹教练又发了信息过来。

“李石你打算过来了吗？”

李石一边收拾东西出门，一边回道：“正准备出发，估计半个小时左右能到你那。”

邹美琳回了条语音：“好的，我们打算四点多就去吃饭，吃完之后再去k歌。”

“好啊，不过后面k歌我可能就不去了。”

到了车库，李石看着自己的两辆车，他现在一般是开飞驰，不过最近几天一直去郊区的运动基地，用沃尔沃xc90这辆车比较多。

想着晚上还要去吴媛那，不会再去训练，李石便直接上了宾利飞驰。

邹美琳的健美工作室开在附近写字楼不少的三山小区，离当初他们第一次见面的咖啡馆不远。

到了小区门口，李石先打了个电话给她。

不一会，邹美琳从小区门里面跑着出来。

她穿的是绿色的打底短款内衣和白色罩衫，下身搭配着绿色的瑜伽裤和白色休闲鞋，扎了一个辫子，看上去很青春。

到了门口，邹美琳左右观望，看到李石从宾利车上下来后，惊讶地道：“这是你的车啊。”

李石笑着递过一个准备好的红包：“邹教练，恭喜啊，开业大吉。”

红包不薄不厚，包了1288元。

邹美琳笑呵呵地接过来：“谢谢，太客气了，走，我们先把车开到小区的地下停车库，然后看看我的工作，再给你介绍几个朋友。”

上了车，她打量着车里的内饰，有弹性的屁股在真皮座椅上弹了几下，带动着后面的辫子一上一下的晃动，像一匹美丽的小马驹，然后有点感叹道：“真豪华，难怪高莉当初说你是大土豪，这车得好几百万吧？”

高莉就是当初介绍他们认识的高额保险女销售。

李石点点头，笑着问：“她今天也来了吗？”

邹美琳摇头：“没有，我其实跟她不熟。”

车开到地下车场，在邹美琳的指挥下，找空位停好，然后听她介绍：“之所以把工作室开在这里，就是因为这个小区好停车，而且周围写字楼多，刚刚我还上完了一节开业体验课，来体验的人都是在这边上班的白领。”

李石笑着道：“看来你的工作室日要进斗金了。”

邹美琳也跟着笑：“借你吉言。”

工作室在小区中间的多层，位于一楼，以前是个咖啡书吧，被邹美琳盘下来后，改造成了工作室。

李石到的时候已经快下午四点了，来体验的客户早已离开，剩下的都是来给她捧场的朋友，加上李石，四男六女，总共十个人。

介绍之后，大家都是年轻人，嘻嘻哈哈聊着天，李石也很快融入了进去，和其中一个以前练过田径的男生高天林聊的最投缘。