随着骆一航又去了几次洞阳宫。

学会了内家功夫的其他发力技巧之后。

却惊喜发现，自己的力气的确变大了。

但是仅限于使用内家功夫发力技巧的时候。

正常状态还是那样。

奇怪了啊，不应该啊。

骆一航可是修仙的，练气四阶的修士，自认为对自己身体的控制很强的嘞。

蕴含灵气的身体，每一块肌肉每一块骨头都能精细控制的才对。

怎么会有变化呢？骆一航不理解。

不过没关系。有老师在。

骆一航再来的时候，用一坛子泡菜，将老道长收买。

指点了一些外家功夫。

感受了一番后骆一航发现。

内家的动作，是由身体驱动四肢，而外家主要是靠四肢的惯性发力，身体只用来增加额外的离心力和冲击力。

二者发力点不同。

而骆一航惯常的，也是普通人所习惯的，都是类似于外家的发力方式，做一个动作先动四肢，然后身体才跟过去。

有点意思。

现代年轻人还有个优势，信息社会，啥都能查到。

而且又擅长触类旁通。

所以骆一航，从田径和举重的运动训练方式中，找到了内家功法的影子。

甚至还有理论依据。

内家功夫啊，就是通过训练，降低重心。

并在这个过程中使得脊柱周边为了保持高重心而紧张的肌肉得到释放，下身保持为了保持平衡的肌肉和关节得到释放。

把这些肌肉腾出来以后，通过不同的桩架和训练整合，也就是之前学的桩功，三体势，气沉丹田等等，重新组合变成一个新的动力链结构。

换成下盘和丹田驱动身体整体位移，形成动量，来替换四肢长线运动做功。

这样一来，就可以形成一個既有整体的刚性防御功能，又能解放抱架护头的双手来做些细活儿的新结构。这个结构越符合相应动作要求，也就是所谓的“功力“越强。

然后再用新的动力链完成动作，也就是招式。

在这个过程中，再通过串联起人体的经筋肌肉，使冲撞和捋带，从棍子变成流星锤，继而扩大攻击结果的维度。

这之上，再进一步就是通过训练，完成对不随意肌的大体控制和体腔压力的调整，目的是能够改变重心，使得整个冲撞及承冲时的角度和重量控制更加细微。

最后加上意识训练，使整个运动系统更加高效自动。

一整套内家功夫的完整系统就成型了。

这套系统的好处，就是整劲力大。