考核时间过去将近二十多分钟后，终于有人拿到了第五个小木牌，完成了第三项的五公里考核。

只见那第一名参考者完成考核之后，第一时间就躺在了地上，全身痛苦的同时，也发出了肆意的狂笑！

“哈哈哈……我是第一个，我是第一名！”

随后，陆陆续续地，有不少人也冲过终点拿到第五个小木牌。

然后他们也跟第一名一样，直接躺在了地上，肆意发笑！

索伦见了，微微皱眉，于是跟站在旁边的亨利低头说了几句话。

亨利听完就走了过去，大声呵斥着把他们叫了起来。

然后指挥着他们，赶紧在四周到处走走，或者原地拉拉筋骨。

省的到时肌肉抽筋，或者导致韧带筋骨拉伤，从而损伤了身体！

长跑跑完之后，千万不能直接坐下来休息或者站在原地不动。

而应该到处漫步走走，大口呼吸调整一下身体，让身体的机能也调整恢复一下。

否则就会很容易导致肌肉抽筋，甚至是肌肉韧带拉伤。

这些都是减少训练伤的常识，这帮泥腿子现在可以不懂，但以后就都要懂了。

事实证明，五公里的距离，并不是所有的人都能全程跑完。

所以除了前面二三十个人是一路跑完的，剩下的其他人都是吊在后面，慢吞吞的驮步前进的。

不过还好的是，他们都能坚持得下来，可见其精神意志还是不错的！

这年轻人人的身体素质不行，体力不足，那还可以通过日常锻炼来提升！

但这要是精神意志力不足，想要提升的话，那就难了！

所以对于那些中途选择放弃的，无论是索伦，还是拉莫斯，根本连看都不看一眼！

而对于那些一边跑，一边吐，甚至一边哭的，倒是着重多看两眼。

当然，他得是跑到前七十名的，否则也是白搭。

就比如阿伦，当他苦苦挣扎着跑完全程之后，直接就累倒在了终点的地上，昏迷了过去。

显然，这最后阶段他完全是依靠意志力支撑着跑下来的！

但可惜的是，他并未能跑进前七十名！