“即使是寒霜剑草？”

施华染点了点头，咬着牙答应了下来。

“对，即使是寒霜剑草。”

寒霜剑草，是一种极其稀有的灵物，因为其冰系属性和自带的一丝剑气而得名。

据说，只有具有冰系灵根的修者才能服用这寒霜剑草，而且服用之后会大大的提高食用者对剑技的领悟力。

施华染游历的时候，不知道从哪里瞎猫碰死耗子般得到了这么一株寒霜剑草。

这剑草对于施华染来说自然是没有什么用处，所以他是打算换一些有用的灵物的。

之前叶青寒也想和施华染交换来着，但奈何施华染狮子大开口，最后也就没有谈拢。

上官微见施华染答应了自己的要求，也就不再隐瞒，开口说道： “施院长，在我告诉你这个办法之前，请你先自己发誓，不会泄露跟这件事有关的任何信息。”

施华染有些纳闷，但眼下这种情况，也只能是照做了。

施华染发完誓后，上官微将自己的目光投向了身后在和叶青寒小声交谈的莫风，开口说道：

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“莫风长老，你有什么办法吗？”

施华染见上官微问莫风，顿时就惊住了，心里暗暗想到：

难不成，莫风长老做出来的珍馐，还有这种效果？

不能吧，那也太妖怪了......

莫风见上官微在叫自己，便抬起头来，正好和施华染惊讶的眼神对上了。

莫风给了施华然一个安慰的眼神，然后开口说道：

“我是有些主意的，不过可不可行，有没有效果，我还没有什么把握。”

莫风刚刚也在和叶青寒说林千幻的事情，其实安神的东西，莫风知道的还真不少。

当然都是上一世蓝星上的东西了，这灵武大陆上是没有的。

安神的药材与食物，在蓝星上自古以来便是人们追求心灵宁静、改善睡眠质量的重要手段。

在中药当中，诸如酸枣仁、合欢皮、远志等，皆是备受推崇的安神佳品。

酸枣仁性平味甘，能养心安神、益肝敛汗，常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦之症。

合欢皮则以其解郁安神、活血消肿之效，帮助人们缓解情绪压力，促进心灵平和。

远志，其名寓意深远，确有安神益智、祛痰开窍之功，对于心肾不交引起的失眠健忘有着良好的调节作用。

而在日常的饮食中，也有不少食物具有安神助眠的功效。

比如牛奶，

牛奶作为公认的助眠饮品，含有丰富的色氨酸，能促进大脑合成五羟色胺，帮助人们更快进入梦乡。

燕麦片富含的N-乙酰-5-甲氧基色胺，同样是一种温和的神经镇定剂，晚餐适量食用，有助于缓解紧张情绪，促进深度睡眠。

不止这些，香蕉中丰富的镁元素和色氨酸，也能有效缓解肌肉紧张，促进心情放松，乃是天然的“快乐水果”。

值得一提的还有蜂蜜，其含有的葡萄糖能调节神经系统，缓解神经紧张，而睡前一杯温热的蜂蜜水，不仅能暖胃，还能引导人们快速进入甜美的梦乡。

另外，像莲子、桂圆这类食材，通过炖煮成粥或汤品，既能滋补身体，又能养心安神，是改善睡眠质量的上乘之选。

而莫风最后还是选择做一份桂圆莲子汤来试一试有没有效果。

桂圆莲子汤，就如同它的名字一样，主要的食材便是桂圆和莲子。

莲子莫风的空间内还有一些，至于桂圆，莫风准备和亲爱的系统稍稍的交涉一下。

在短暂的讨价还价过后，莫风还是以2000声望值的代价换来了一些桂圆。（当然是桂圆干）

得到了食材之后，莫风和上官微还有施华染打了声招呼后，便回到了厨房。

至于叶青寒，莫风离开了她自然也是不能继续待在这里的。