伍强网前发一个小球，李颜搓一个，伍强挑飞后场，李颜快步后撤杀下去，然后伍强马上网前再发一个小球，李颜前冲搓一个，如此往复。

算是对目前的他们比较魔鬼的训练，强度倒是还好，主要球球到位太难。

之前的李颜往往前四五个球还能保证质量，往后就腿脚发虚，杀球退不到位杀不下去，前冲之后身体不稳不能保证搓球质量，大概十来个球之后就摆烂跟不上了。

初一队友们一致认为是伍强发球太快，吴教却表示伍强已经放了水。

然而今天只练了几个球，吴教的胸肌就抖动了。

李颜的动作比之前稳健了不止一星半点，后撤速度很快，最后一步又轻巧又稳，起跳高度也很可观。

杀完球上网这几步也足够有力，最后一步身体姿态控制得好，搓球质量达标。

连打了八个球，他才表现出吃力，后撤起跳高度下降，杀球时发出了心有余而力不足的呐喊。

吴教喊停，李颜站定，才发现旁边几个初一队员一直在看他。

哟，进步有这么明显吗？李颜窃喜。

“杀球不匹配。”吴教说道，“其他人好好练，看什么看。”

大家一脸的“果然是吴教作风”，又专注于自己的练习。

吴教练这人，心地是好的，就是太奉行“打压式教育”了，总觉得说些好听的话，孩子们就不怕他也就不认真练球了。

大家也习惯了，如果他只批评了伱一点，等于变相夸了你其他。

“不匹配？”李颜还喘着气，浑身热烘烘的。

“你现在的腰腹力量很不错，杀球跳得高，手臂挥动也到位，但是杀出来的球速不对。”吴教难得拿过球拍，“你没把腰腹力量用上。”

伍强心领神会，开了个高球，吴教扭转一下身体，只听得一声爆响，球轻松钉了地板。

何等恐怖的杀球球速……李颜看呆了，这就是成年人的力量吗？

“你看，跳起来之后，你在空中是脱节的，没有像我这样发上力。”吴教边说边做动作示范，“跳杀最关键是为了拿高点，为什么要拿高点？”

“抢机会，抢速度。”

“还有。”

伍强准备开口，被吴教制止了，他要看看这个所谓的天才能悟到多少。

“如果在我跳到最高点的时候击球，我人往下落，整体有一个向下压的趋势，应该会有一点重力势能的加持。”

伍强点头，然后突然紧皱眉头，“嗯？现在物理是初一就开始学吗？”

“我提前学了。”

Fine，OK。伍强抿抿嘴，也没啥话好说。

“说得对，”吴教继续示范，“滞空重置动作框架还不是你现在考虑的东西，我先不提，你先学会起跳后感受一种核心绷紧，卷腹发力的感觉。”

李颜尝试跳了一下。

“你参加跳高比赛还是打篮球？”吴教摇头，“谁要你跳那么高？你不要把精力全放在怎么跳得够高上，跳到最高点核心都松了，还发什么力？”