接下来，贺中秋同时进行拳法和力量训练。

力量训练就是下肢的爆发力训练，麦克逊约翰逊给他请的短跑力量训练师叫莫布里·汉斯。

汉斯是鲍威尔和格林的力量训练师，业界评价非常高，世界最顶尖的训练师，被麦克约翰逊挖了过来。

拳击运动也非常讲究下肢的训练，主要是移动，瞬间的爆发力，可以让拳手在最短的时间内完成闪躲和进攻。

从绝对力量素质转化为速度素质，这是对肌肉细胞的改造，是一个非常细致的雕琢过程。

贺中秋还来了一个营养师在身边，帮助他完成肌肉素质的重塑。

20号，雷登得到了两个不好的消息。

安德森瓦莱乔被骑士挖走了，骑士给他开出了千万年薪的长约，五年5600万美元。

瓦莱乔的经纪人也说，只要尼克斯能匹配这样的合同，瓦莱乔非常愿意留下来。

但尼克斯根本没有那么大的空间，安德森瓦莱乔够不上老将合同，根本无法匹配。

不过瓦莱乔是受限制自由人，他打算先签后换，不能让骑士白捡。

瓦莱乔的位置，如果找不到好的人，他考虑用大卫李顶上去。

大卫李新秀赛季得到了一些机会，有篮板球，进攻端的潜力不错，弱点是防守不行，同时投篮不行，只擅长篮下进攻，有68%的进攻都发生在篮下。

不过有篮板就行，防守有金刚狼，金刚狼的进攻区域非常大，中投神准，二人的进攻区域不相冲。

另一个坏消息，约什霍华德的经纪人拒绝了他的合同，坚持要一份千万年薪的长约，提前续约失败。

不过好歹还有一年，明年再说吧。

另外，基德的经纪人打电话给他，基德希望加入尼克斯。

基德是不错，但比纳什还大一岁，在蓝网的合同还有三年，比纳什的合同还长一年。

二人相比，纳什的进攻无疑更强，组织和传球也是，基德强在防守。

年纪差不多，但他倾向于基德，毕竟当初他就想引进基德，纳什只是基德的替代品。

金刚狼现在的进攻火力太强了，一直没有得到完全的发挥，所以他认为一号位有组织能力和传球能力就行了，不太需要那么强大的进攻。

而且外线还有巴蒂尔和约什霍华德的投篮，也因为纳什的进攻而一直有所压制。

但仔细考虑之后，他还是拒绝了基德，准备让状态正好的纳什再打一年。

毕竟纳什是三连冠王朝的主力控卫，外线核心，仅次于金刚狼的功臣，状态又没有下降，没有交易的道理。

25号这天，麦克约翰逊从洛杉矶打来电话，说是湖人和火箭有关姚民的交易谈得差不多了。

火箭先签后换，湖人下了血本，拿出两个未来不受保护的首轮签，再加上拜纳姆。

湖人给大姚的合同是6年9600万，是大姚能拿到的最高顶薪合同，一份大姚也无法拒绝的长约。

之后贺中秋打电话给大姚，大姚也收到了麦克约翰逊的消息，叹道：

“只怕休斯顿骂我的球迷会很多，搞不好有人要烧我的球衣，唉，这事儿弄的！”

贺中秋连忙安慰道：“没事，大姚，你在火箭队四年，也就两次一轮游，骂你的球迷肯定有，但我认为还不够资格让球迷烧你的球衣。

你看，我要是哪天从纽约尼克斯跑了，那纽约至少有一百万人要烧我的球衣。”

大姚恼怒地道：“你不会聊天就算了，我忙着训练呢，挂了！”